Cara Sederhana Untuk Megontrol Emosi Negatif

         

          Cara Sederhana  ini,bikin lo jauh dari lebih bisa mengontrol emosi.Lo tidak akan lagi jadi budak atas emosi negatif lo.Metodenya mudah,"kasi jeda,ambil nafas".Setiap lo merasakan sesuatu yang negatif,jangan langsung reson.Diam dulu ambil nafas.Pikir,bagaimana lo akan merespon hal negatif itu.Kita sebagai manusia,pasti merasakan emosi negatif.Yang bikin lo jadi emosional bukan emosi yang lo rasakan tapi apa yang lo lakuin.



      Sebagai contoh begini,lo boleh merasakan marah tapi tidak perlu teriak untuk menunjukkan kemarahan lo.Lo boleh merasakan murta tapi tidak perlu menyakitkan orang yang bikin lo murka.Lo boleh sedih tapi tidak perlu mengurung diri karena kesedihan.Kita ngak mungkin bisa jadi kaya robot,yang ngak bisa merasakan emosi sama sekali.Tapi kita bisa mengontrol yang kita lakukan,merespon emosi yang kita rasakan.Jadi next time ketika merasakan emosi,jangan langsung direspon.Kasi jeda dulu,tarik nafas.

         Lo pasti sering liat,hal yang langsung rusak berartakan karena kita merespon emosi tanpa jeda dan tanpa dipikir.Pernahkan langsung adu mulut karena emosi sesaat? Bisa langsung merusak hubungan kekeluargaan.Ada juga orang yang sampai berdarah darah di bawa kermah sakit karena berkelahi.Penyebabnya karena emosi,ngak ada untung nya.Yang kalah masuk rumah sakit sedangkan yang menang beryrysan dengan hukum.Jadi,pastikan lo kasi jeda dalam merespon emosi yang lo rasakan.Minimal satu tarikan nafas.Setidaknya bisa bikin pikiran lo tenang.Untuk permasalahn yang lebih kompleks,kasi jeda yang lebih lama.Jadilah master atas emosi lo sendiri.   


Selamat Berjuang!

Lokasi: Muna Regency, South East Sulawesi, Indonesia

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Lo Wajib Menjadi Pria Yang Berbahaya

Gambar
                     Seorang pria yang kuat adalah cowok yang berbahaya.Maksudnya disini bukan cowok yang main kasar,sok jagoaan,ngak punya sopan santun,dan hobi berkelahi.Maksud dari "berbahaya" adalah anda sanggup membuat orang lain berada dalam ancaman,kalau mereka mengancam anda dan orang orang tersayangmu.Artinya anda wajib bisa melumpuhkan lawan,kalau anda berada dalam situasi terdesak.Ini pejelasannya.       Petarung yang benaran jago adalah orang orang yang justru sebisa  mungkin menghindari pertarungan fisik sebisa mungkin.Kalau seandainya masi bisa lari,maka mereka akan lari.Banyak atlet atlet nasional mulai dari silat,tae kwon do,judo,boxing,sampai muay thai.Mereka ini selalu nasehatin yang sama:Hindari sebisa mungkin pertarungan jalanan.Kenapa? karena dalam pertarungan jalanan,anda tidak akan menang.Kalaupun bisa melumpuhkan lawan,dia bisa menuntutmu secara hukum.Jadi pertarungan hanya dilak...
Baca selengkapnya

Untuk Menjadi Pria Yang Kuat,Lakukan 3 Hal Wajib Ini

Gambar
 3 Hal Yang Membuat Lo Menjadi Kuat          Kalau lo mau jadi pria kuat,lo wajib lakukan hal ini.Kalau lo ngak lakuin,maka lo akan dianggap oleh banyak orang sebagai pria lemah.Ini penjelasannya 1.  Wajib Mengalami Rasa Sakit                    Wajar kalau diawal,lo sering jatuh saat tersakiti.Suka kaget dan shock kalau baru kena musibah.Suka galau dan sedih sepanjang hari.Cara agar lo kuat menghadapi cobaan ini adalah lo harus terbiasa menghadapi rasa sakit.Jadi kalau ketemu cobaan,ngak akan shock lagi.Bisa tetap kuat,logis,dan tenang dalam mengambil keputusan.           Secara fisik,lo harus terbiasa melatih diri dengan cara olahraga.Biasa nahan rasa sakit saat otot terasa panas pas lagi olahraga.Ini kenapa banyak tokoh tokoh ternama dunia bilang,kalau olahraga itu wajib kalau lo mau jadi pria kuat.Kalau lo sudah terbiasa sakit secara mental,hati lo akan mengeras.Ja...
Baca selengkapnya

Bertindaklah Seperti Seorang Raja

Gambar
Cara Memperlakukan Diri Lo Seperti Raja          Ini maksudnya bukan hidup bermewah mewahan seperti raja.Tapi bagaimana bisa bertindak,bersikap,dan diingat sejarah layaknya seorang raja.Kalau ingin mencapai hal ini,lo wajib paham,ngelakuin hal hal yang dilakuin seorang raja raja jaman dahulu.Mereka,selalu melakukan 3 hal rutin ini,dalam aktivias sehari hari: 1. Belajar                   Yang membedakan raja dengan rakyak jelata di zaman dulu adalah  raja bisa baca-tulis sedangkan rakyat jelata banyak yang nga bisa baca tulis.Para raja juga,rajin belajar karya sastra,sejarah raja raja pendahulunya,politik,dan ilmu perang.Mereka belajar dari guru guru terbaik yang datangkan dari seluruh dunia.Jadi,jika lo ingin menjadi raja,lo wajib punya pengetahuan yang nga dimiliki kebanyakan orang lain.Lo wajib punya waktu belajar khusus setiap hari.Nga perlu lama yang penting lo bisa fokus dan nga terganggu akti...
Baca selengkapnya