Postingan

Buat Kamu Yang Merasa Ngak Jago Olaraga

Gambar
     Lo mungkin kepikiran untuk segera mulai olahraga,tetapi masih ragu.Ragu,terutama karena lo merasakan ngak pengalaman,Masih ada pengalaman brurk dimasa lalu,saat sekolah dimana lo paling payah saat jam olahraga.Ada campuran antara trauma,takut,malu,dan ragu,yang membuat lo ngak akan mulai mulai.Padahal,manfaat angkat beban,itu sangan luar biasa,baaik secara fisik maupun secara mental.Jangan khawatir dalam memulai olahraga,ini jawaban yang bisa membantu lo menghilangkan keraguan tadi. 1.  Angkat Beban Itu Kompetisi Dengan Diri Sendiri                     Kalau untuk olahraga tim,kayak futsal atau voli,lo mungkin merasa ngak enakan sama teman satu tim kalau ngak jago,takut jadi beban Beda halnya dengan angat beban,ngak ada kompetisi denga ornag lain.Ngak perlu nunngu umpan atau perhatian posisi rekan satu tim.Yang ada cuman diri lo sendiri dengan beban yang lo angkat.Kompetisi yang ada cuma antara lo sama ...

Cara Sederhana Untuk Megontrol Emosi Negatif

Gambar
                      Cara Sederhana  ini,bikin lo jauh dari lebih bisa mengontrol emosi.Lo tidak akan lagi jadi budak atas emosi negatif lo.Metodenya mudah,"kasi jeda,ambil nafas".Setiap lo merasakan sesuatu yang negatif,jangan langsung reson.Diam dulu ambil nafas.Pikir,bagaimana lo akan merespon hal negatif itu.Kita sebagai manusia,pasti merasakan emosi negatif.Yang bikin lo jadi emosional bukan emosi yang lo rasakan tapi apa yang lo lakuin.         Sebagai contoh begini,lo boleh merasakan marah tapi tidak perlu teriak untuk menunjukkan kemarahan lo.Lo boleh merasakan murta tapi tidak perlu menyakitkan orang yang bikin lo murka.Lo boleh sedih tapi tidak perlu mengurung diri karena kesedihan.Kita ngak mungkin bisa jadi kaya robot,yang ngak bisa merasakan emosi sama sekali.Tapi kita bisa mengontrol yang kita lakukan,merespon emosi yang kita rasakan.Jadi next time ketika merasakan emosi,jangan langs...

Lakukan Ini Sejak Muda Biar Ekonomi Mapan Saat Dewasa

Gambar
            Konsep keuangan ini sangat berguna.Bisa bikin lo lebih cepat mapan,stabil secara keuangan dibandingkan teman teman lo.Apalagi kalau lo terlahir dari keluarga biasa biasa saja,bukan keluarga kaya.Terapkan konsep ini agar keuangan lo lebih stabil,caranya adalah " Jangan Tunda Cari Uang,Usahakan Cari Uang Dari Sekarang ". Tak  peduli  berapapun usia lo,mau sekarang lo masi belum lulus kuliah,masih SMA,atau masih SMP.Mulai cari duit dari sekarang.Tidak usah tungggu lulus dulu.Jangan percaya omongan yang bilang"sekarang fokus belajar  dulu aja,cari uangnya nanti saja kalau sudah lulus".           Kalau lo menunda cari uang dengan alasan fokus belajar,waktu lulus lo bakal bingung,tidak tau harus mulai dari mana.Dari pada bingungya lo tunda tunda sampai lulus,mendingan lo bingung sekarang,pas sudah lulus ngak mulai dari nol lagi tinggal naikan level.Jadi,mulai mikir untuk cari uang dari sekarang.Lo bisa jual...

Ini Rahasia Yang Bikin Langsung Semangat Untuk Olahraga

Gambar
            Sebelum ke pembahasan,kalian semua harus rajin olahraga.Kenapa? Karena akan sulit bisa jadi pria yang berkembang,kalau disiplin badan saja ngak bisa.Akan jadi sangat berat mendisiplinkan pikiran kita,kalau lo belum bisa mendisiplinkan badan sendiri.Kalau sekarang lo masih belum bisa disiplin,liat ini,pasti semangat lo untuk olahraga akan membara.              Jawabannya adalah menonton event paralimpiade atau paralympics.Olimpiade khusus untuk orang-orang yang mempunyai keterbatasan fisik atau cacat fisik maupun mental.Coba lo liat video mereka di internet.Setelah melihat video mereka,lo akan merasa kaget dan takjub melihat mereka yang fisiknya terbatas,bisa melakukan olahraga yang sangat berat.Sebagian,tangannya tinggal 1,ada juga yang cuma punya 1 kaki.Lebih hebatnya,ada yang tidak punya tangan dan kaki.           Beberapa atlet paralympics,juga ada yang awalnya fisikn...

Stategi Untuk Memenangkan Peperangan Dalam Hidup

Gambar
 5  Stategi Ampuh Untuk Mengalahkan Musuh Kehidupan         Ini dia jurus ampuh,untuk memenangi setiap peperangan dala hidup.Mau perang melawan kebiasaan buruk,perang melawan saingan kerja,atau perang mencapai tujuan hidup.Ilmu ini dinyataka oleh Sun Tzu,penulis buku The Art Of War.Buku ini dipakai sama tokoh tokoh besar dunia.Tidak cuma dalam perang,tapi juga dalam bisnis dan lain lain.Ini stateginya. 1.  Hindari Menyerang Yang Kuat,Fokus Serang Yang Lemah         Lo haru bisa mengenali musuh lo dengan baik,baik itu kekuatannya ataupun kelemahannya.Tapi fokuskan diri lo untuk menyerang hal hal yang lemahnya.Misalnya lo lagi mau berperang melawan kecanduan alkohol.Godaan terkuat buat minum alkohol adalah saat lo nongkrong sama teman teman lo.Oleh karena itu sebaiknya hindari nongkrongnya.Ketika minum alkohol,rasa penyesalan paling besar yang bikin lo lemah adalah uang habis untuk beli minuman.Jadi motivasinya ngak minum al...

Pria Kuat Wajib Dekat Sama Tuhan

Gambar
 3 Alasan Lo Harus Dekat Sama Tuhan               Mustahil jika lo ingin menjadi pria kuat tapi tidak dekat sama tuhan.Ini penjelasannya. 1.  Kita Tidak Mungkin Jadi Kuat Jika Tidak Dekat Sama Yang Maha Kuat          Yang dimaksud kekuatan itu bukan hanya kekuatan fisik,tapi juga kekuatan mental.Kalau lo ngak dekat sama yang maha kuat,dari mana lo bisa dapat sumber kekuatan? Otak dan badan lo mungkin kuat,tapi ada juga batasannya.Disaat otak dan badan lo lelah,sementara dunia menuntut lo untuk maju terus,sumber kekuatan lo yang paling besaritu adalah rasa percaya pada tuhan. 2.   Pria Itu Harus Berani Dan Keberanian Sejati Itu Muncul Dari Kepercayaan             Kepada Tuhan         Ada istilah tawakal yaitu berserah diri sepenuhnya kepada Tuhan.Keberanian untuk melakukan sesuatu yang beresiko tinggi,itu cuman terjadi ketika kita bisa bertawaka...

Cara Mempunyai Badan Yang Atletis Dengan 4 Gerakan Olahraga Ini,Tanpa Gym dan Murah

Gambar
Panduan Olahraga Tanpa Gym               Kalau lo mau punya badan yang atletis,sehat,dan lebih bagus dari kebanyakan orang.Lakukan 4 gerakan olahraga ini.Tidak perlu ke gym sama sekali,olahraga ini dapat dilakukan dirumah modal pull up bar saja.Olahraga nya ini:push up,pull up,squat,dan lari.Push up but melatih otot dada,pull up buat melatih otot punggung dan belakang,squat buat melatih kaki,lari buat melatih otot jantung atau kardio.Hampir semua ngak butuh alat,hanya pull up saja yang perlu cari tempat bergantung.Lakukan tiap gerakan 12 kali 4 set.Untuk lari mulai saja dulu 3-5 kilometer,tergantung kemampuan.                   Kalau latihan tersebut masih terasa sulit,lakukan versi gampangnya dulu.Buat push up,bisa lakukan push up lutut,push up yang disangga pakai lutut buakan kaki.Terus kalau sudah ringan lanjut ke incline push up,push yang tangannya bertumpuh di meja atau kursi atau benda l...

Lo Wajib Menjadi Pria Yang Berbahaya

Gambar
                     Seorang pria yang kuat adalah cowok yang berbahaya.Maksudnya disini bukan cowok yang main kasar,sok jagoaan,ngak punya sopan santun,dan hobi berkelahi.Maksud dari "berbahaya" adalah anda sanggup membuat orang lain berada dalam ancaman,kalau mereka mengancam anda dan orang orang tersayangmu.Artinya anda wajib bisa melumpuhkan lawan,kalau anda berada dalam situasi terdesak.Ini pejelasannya.       Petarung yang benaran jago adalah orang orang yang justru sebisa  mungkin menghindari pertarungan fisik sebisa mungkin.Kalau seandainya masi bisa lari,maka mereka akan lari.Banyak atlet atlet nasional mulai dari silat,tae kwon do,judo,boxing,sampai muay thai.Mereka ini selalu nasehatin yang sama:Hindari sebisa mungkin pertarungan jalanan.Kenapa? karena dalam pertarungan jalanan,anda tidak akan menang.Kalaupun bisa melumpuhkan lawan,dia bisa menuntutmu secara hukum.Jadi pertarungan hanya dilak...